Kann man einer Ohnmacht vorbeugen?

Kündigt sich eine Ohnmacht durch Schwindel oder Orientierungslosigkeit an, kann es helfen, sich hinzulegen und die Beine ein wenig erhöht zu lagern. Das Gehirn wird ausreichend durchblutet, weil das Blut leichter ins Gehirn fließt.

Liegen Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen zugrunde, wird Ohnmachtsanfällen durch medikamentöse oder operative Behandlung vorgebeugt.

Bei Menschen mit dauerhaft zu niedrigem Blutdruck helfen oft schon einfache Maßnahmen, einer Ohnmacht vorzubeugen: Eine höhere Salzzufuhr, ausreichend Flüssigkeit (Wasser, Früchtetees), Alkoholverzicht, Ausdauersport oder auch Kneipp’sche Anwendungen (Wassertreten, kalte Güsse) sind in vielen Fällen eine gute Möglichkeit, den Blutdruck zu steigern. Eine Rücksprache mit dem Arzt ist aber grundsätzlich empfehlenswert.